வைட்டமின் D உடல் கால்சியத்தை உறிஞ்ச உதவுவதுடன் எலும்பு மற்றும் தசை நலத்தையும் ஆதரிக்கிறது. பல காரணங்களால் வைட்டமின் D அளவு குறையலாம். சிலருக்கு குறைவான அறிகுறிகளே இருக்கலாம் அல்லது வெளிப்படையான அறிகுறிகள் இல்லாமலும் இருக்கலாம்.
யாருக்குக் குறைபாடு ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகம்?
குறைவான சூரிய ஒளி கிடைப்பது, உணவுப் பழக்கம், வயது, தோல் நிறம், சில நோய்கள் மற்றும் மருந்துகள் ஆகியவை குறைபாட்டின் வாய்ப்பைப் பாதிக்கலாம். ஒரு தனி அறிகுறியைவிட உங்கள் தனிப்பட்ட உடல்நலச் சூழல் முக்கியமானது.
என்ன அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்?
கடுமையான அல்லது நீண்டகாலக் குறைபாடு எலும்புகளையும் தசைகளையும் பாதிக்கலாம். ஆனால் சோர்வு அல்லது உடல்வலி வைட்டமின் D குறைபாட்டிற்கு மட்டுமே உரிய அறிகுறிகள் அல்ல; அவற்றுக்குப் பல பிற காரணங்களும் இருக்கலாம்.
அனைவரும் வைட்டமின் D பரிசோதனை செய்ய வேண்டுமா?
அவசியமில்லை. உங்கள் உடல்நல வரலாறு, அறிகுறிகள் மற்றும் ஆபத்துக் காரணிகளின் அடிப்படையில் பரிசோதனை முடிவு எடுக்கப்பட வேண்டும். வைட்டமின் D இரத்தப் பரிசோதனை உங்களுக்குத் தேவையா என்பதை மருத்துவர் தெரிவிக்கலாம்.
அதிக அளவில் சுயமாக வைட்டமின் எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்
வைட்டமின் மாத்திரைகள் சில நோய்கள் அல்லது மருந்துகளுடன் தொடர்புடைய பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தலாம். அளவுக்கு அதிகமான வைட்டமின் D தீங்கு விளைவிக்கலாம். கூடுதல் வைட்டமின் தேவைப்பட்டால் பொருத்தமான அளவு குறித்து மருத்துவ நிபுணரிடம் கேளுங்கள்.
உங்கள் உடல்நலம் அல்லது பரிசோதனை முடிவுகள் குறித்து ஆலோசனை தேவையா?
சேலம், கொண்டலாம்பட்டியில் உள்ள வனிதா மருத்துவமனையில் நிரந்தர மருத்துவர்கள் மற்றும் வருகை தரும் சிறப்பு மருத்துவர்கள் குடும்ப மருத்துவ சேவையை வழங்குகின்றனர். உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஆலோசனை அல்லது பரிசோதனையை உறுதிப்படுத்த அழைக்கவும்.